{"id":1062,"date":"2021-04-15T07:07:10","date_gmt":"2021-04-15T07:07:10","guid":{"rendered":"https:\/\/drmika.ch\/?page_id=1062"},"modified":"2024-06-18T18:04:03","modified_gmt":"2024-06-18T18:04:03","slug":"your-childrens-eyes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drmika.ch\/pl\/your-childrens-eyes\/","title":{"rendered":"Oczy waszych dzieci"},"content":{"rendered":"<section class=\"wpb-content-wrapper\"><p><\/p>\n<p>[vc_row][vc_column width=&#8221;1\/6&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_empty_space]<div class=\" agni-section-heading text-center ihda\" ><h2 class=\"section-heading-text \" style=\"font-size:30px;\"><span>Oczy waszych dzieci<\/span><\/h2><div class=\"section-divide-line divide-line text-center\"><span style=\"width:90px; height:1px; background-color:#ff655c\"><\/span><\/div><\/div>[vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wszyscy s\u0105 zgodni co do tego, \u017ce oczy i ich stan s\u0105 dla nas bardzo wa\u017cne. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas nie wyobra\u017ca sobie \u017cycia ze s\u0142abym lub upo\u015bledzonym wzrokiem. Bez w\u0105tpienia zatem, od samego pocz\u0105tku rozwoju dziecka nale\u017cy dba\u0107 o jego oczy. Poni\u017cej kilka sugestii, co zrobi\u0107 aby oczy waszego dziecka prawid\u0142owo si\u0119 rozwija\u0142y i wasze dziecko mog\u0142o si\u0119 cieszy\u0107 dobrym wzrokiem przez ca\u0142e \u017cycie.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<h5 style=\"color: #ff655c; text-align: center;\">Poni\u017cej kilka podstawowych wskaz\u00f3wek w zakresie piel\u0119gnacji oczu.<\/h5>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Robienie regularnych przerw<\/strong> po ka\u017cdych 35 &#8211; 45 minutach czytania, pisania, grania na komputerze lub korzystania z urz\u0105dze\u0144 elektronicznych jest wysoce zalecane i niezb\u0119dne dla zachowania dobrego widzenia. Czas sp\u0119dzany na urz\u0105dzeniach elektronicznych, takich jak tablety, telefony kom\u00f3rkowe lub inne urz\u0105dzenia przeno\u015bne, powinien by\u0107 skr\u00f3cony i bardzo zale\u017cy od wieku dziecka. Pami\u0119taj, \u017ce niemowl\u0119ta i dzieci w wieku poni\u017cej 3 roku \u017cycia powinny unika\u0107 telewizji lub innych urz\u0105dze\u0144 elektronicznych typu telefon kom\u00f3rkowy, tablet itp. Oko i m\u00f3zg dziecka rozwijaj\u0105 si\u0119 intensywnie przez pierwsze lata \u017cycia i jako delikatne struktury, mog\u0105 ulec uszkodzeniu, je\u015bli s\u0105 nieprawid\u0142owo stymulowane i pozostaj\u0105 pod ci\u0105g\u0142ym wp\u0142ywem urz\u0105dze\u0144 elektronicznych.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Zapewnij odpowiednie o\u015bwietlenie<\/strong>, gdy dziecko czyta lub bawi si\u0119. Podczas czytania Twoje dziecko powinno znajdowa\u0107 si\u0119 oko\u0142o 30 &#8211; 40 cm od ksi\u0105\u017cki lub nawet nieco dalej, gdy korzysta z urz\u0105dzenia elektronicznego.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Dobry sen<\/strong> &#8211; co najmniej osiem, dziewi\u0119\u0107 godzin snu ka\u017cdej nocy jest niezb\u0119dne, aby zapobiec zm\u0119czeniu oczu dziecka i jest konieczne dla prawid\u0142owego rozwoju oczu dzieci.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Okulary przeciws\u0142oneczne z ochron\u0105 przed promieniowaniem ultrafioletowym lub akcesoria ochronne<\/strong>, takie jak nakrycia g\u0142owy itp., odgrywaj\u0105 bardzo wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w zapobieganiu zm\u0119czeniu oczu i prewencji oparzeniom s\u0142onecznym oczu oraz s\u0105 niezb\u0119dne do prawid\u0142owego dbania o wzrok aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym widzeniem przez wiele lat.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Udowodniono naukowo, \u017ce <strong>aktywno\u015b\u0107 na \u015bwie\u017cym powietrzu<\/strong> op\u00f3\u017ania rozw\u00f3j kr\u00f3tkowzroczno\u015bci. Dlatego przebywanie i aktywno\u015b\u0107 na \u015bwie\u017cym powietrzu, w tym uprawianie sport\u00f3w takich jak p\u0142ywanie, jazda na rowerze, piesze w\u0119dr\u00f3wki, jazda na nartach itp., jest bardzo korzystne i niezb\u0119dne do utrzymania dobrego widzenia.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Dobrze <strong>zbilansowane od\u017cywianie<\/strong> ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia, a tak\u017ce ma zasadnicze znaczenie dla utrzymania dobrego widzenia. Stwierdzono, \u017ce spo\u017cywanie warzyw i owoc\u00f3w bogatych w mikroelementy, takie jak luteina i zeaksantyna, chroni oczy przed wolnymi rodnikami. Wy\u017cej wymienione mikroelementy mo\u017cna znale\u017a\u0107 w \u017cywno\u015bci, takiej jak: awokado, jagody, brukselka, marchew, kapusta, kukurydza, \u017c\u00f3\u0142tka jaja kurzego, winogrona, kiwi, pistacje, szpinak, papryka pomara\u0144czowa, cukinia oraz sok pomara\u0144czowy. Spo\u017cywanie ryb, takich jak: \u0142oso\u015b, \u015bled\u017a i tu\u0144czyk, bogatych w niezb\u0119dne dla oka kwasy t\u0142uszczone omega-3, jest r\u00f3wnie\u017c korzystne dla rozwoju oczu dzieci. Wymienione powy\u017cej mikroelementy nie tylko korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na formowanie si\u0119 oka w tym soczewki i siatk\u00f3wki oka, ale r\u00f3wnie\u017c maj\u0105 zasadnicze znaczenie dla prawid\u0142owego funkcjonowania narz\u0105du wzroku.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Regularne kontrole okulistyczne<\/strong> s\u0105 niezb\u0119dne do utrzymania dobrego wzroku i mog\u0105 mie\u0107 kluczowe znaczenie dla prawid\u0142owego rozwoju oczu dzieci.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pami\u0119taj &#8211; <em>lepiej zapobiega\u0107 ni\u017c leczy\u0107<\/em> &#8211; im wcze\u015bniej zostanie wykryty problem ze wzrokiem, tym wcze\u015bniej mo\u017cna zaleci\u0107 odpowiednie leczenie zapewniaj\u0105ce prawid\u0142owy rozw\u00f3j oczu co przyniesie korzy\u015bci na przysz\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><a style=\"color: #ff655c; text-size: 15px;\" href=\"https:\/\/drmika.ch\/contact\/\">Zadbaj o oczy swojego dziecka &#8211; um\u00f3w wizyt\u0119<\/a><\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space]<div class=\" agni-image custom-image-container text-center\">\n\t\t\t<figure class=\"agni-image-figure\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"\" width=\"1372\" height=\"764\" src=\"https:\/\/drmika.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/oczy_waszych_dzieci.jpg\" class=\"fullwidth-image attachment-full  attachment-full\" alt=\"\" title=\"little boy having eye exam with eye chart\" srcset=\"https:\/\/drmika.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/oczy_waszych_dzieci.jpg 1372w, https:\/\/drmika.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/oczy_waszych_dzieci-300x167.jpg 300w, https:\/\/drmika.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/oczy_waszych_dzieci-1024x570.jpg 1024w, https:\/\/drmika.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/oczy_waszych_dzieci-768x428.jpg 768w, https:\/\/drmika.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/oczy_waszych_dzieci-960x535.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 1372px) 100vw, 1372px\" \/>\n\t\t\t\t<figcaption class=\"vc_figure-caption\"><\/figcaption>\n\t\t\t<\/figure>\n\t\t<\/div>[\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/6&#8243;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<p><\/p>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column width=&#8221;1\/6&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_empty_space][vc_column_text] Wszyscy s\u0105 zgodni co do tego, \u017ce oczy i ich stan s\u0105 dla nas bardzo wa\u017cne. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas nie wyobra\u017ca sobie \u017cycia ze s\u0142abym lub upo\u015bledzonym wzrokiem. Bez w\u0105tpienia zatem, od samego pocz\u0105tku rozwoju dziecka nale\u017cy dba\u0107 o jego oczy. Poni\u017cej kilka sugestii, co zrobi\u0107 aby oczy waszego dziecka prawid\u0142owo si\u0119 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1673,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-1062","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-learn-more","post_format-post-format-gallery"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drmika.ch\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1062","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drmika.ch\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drmika.ch\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmika.ch\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmika.ch\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1062"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/drmika.ch\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1062\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3066,"href":"https:\/\/drmika.ch\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1062\/revisions\/3066"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmika.ch\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1673"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drmika.ch\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1062"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drmika.ch\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1062"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drmika.ch\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1062"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}